Diário da Dieta - Receita "Sal de Ervas"

Olá minha gente, tudo bem?

Estou novamente aqui no Diário para falar pra vocês sobre uma receitinha fácil, rápida e super recomendável não só para quem está na dieta, mas para todos nós, que precisamos ter uma alimentação super saudável.
A nossa receitinha irá substituir o temido sal, que é um vilão na nossa alimentação, por conta dos seus efeitos super prejudiciais a saúde, que todos nós já sabemos mas vale lembrar né?! E citamos desde a retenção de líquido, à doenças mais graves como por exemplo: hipertensão, AVC, até outras doenças cardiovasculares. Se assustaram?! Pois é, eu também!
Para quem não sabe, o excesso do sal é cumulativo, principalmente em nós mulheres que temos uma facilidade maior na retenção de líquidos. 
E atentem para isso: Duas pitadas a menos de sal diminuem em até 13% o risco cardíaco, de acordo com uma pesquisa canadense.
Ninguém quer ter problemas de saúde não é mesmo?! Mas o fato é que o sal valoriza o sabor dos alimentos (infelizmente). Então, nossas queridas nutricionistas criaram uma forma de amenizar esse consumo em até um terço, sem deixar a comida sem gosto algum, e isso é ótimo!
A receitinha passada pela minha nutricionista é a seguinte:

Ingredientes:
- 1 xícara  de chá de orégano desidratado
- 1 xícara de chá de manjericão desidratado
- 1 xícara de chá de alecrim desidratado
- 1 xícara de chá de sal refinado

Preparo:

Junte todos os ingredientes e triture em um processador ou liquidificador, e conserve em local seco.

O sal de ervas será uma opção para temperar suas comidas e pode ser usado em várias preparações como substituto do sal branco.

Eu fiz e agora tudo que faço que normalmente seria utilizado o sal normal, vai o sal de ervas. É super prático e fácil de fazer, e faz um bem danado a nossa saúde!
O meu eu não cheguei a triturar, uso assim mesmo, ai vai de gosto mesmo! Guardo ele no armário mesmo em um depósito de plástico!



Espero que tenham gostado dessa receitinha e qualquer dúvida deixem nos comentários que eu responderei!
Super Beijo!

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